تنتابك سعادة غامرة عندما تحملين للمرة الأولى، ولكن بعد زوال السعادة الأولى ستتعاملين مع مجموعة مشكلات تواجهها معظم السيدات في أثناء فترة الحمل، وقد يتراوح ذلك بداية من إخفاء معالم حملك، على الأقل في البداية، والبحث عن طرق لارتداء ملابس مريحة والتعامل مع عواطفك وعلاج غثيان الصباح المقيت والشائع.
أنتِ لستِ بمفردك، إذ تعاني العديد من السيدات مع هذه المشكلات في المراحل المبكرة من الحمل، ولحسن الحظ يوجد الكثير من الاستراتيجيات العملية للتعامل معها.
إخفاء علامات الحمل
قد ترغبين في إخفاء علامات الحمل لعدة أسباب، من بينها كون حملك سرًا ترغبين وحدك في الاحتفاظ به أو ربما لأسباب تتعلق بالصحة أو بالعمل، ولذا كيف تخفين علامات حملك؟
بينما لا تبدأ بعض السيدات باستعراض علامات بروز بطنهن حتى الشهر الثالث أو الرابع، فقد تقوم كثير من السيدات بذلك، وإذا كان هذا حملك الثاني أو الثالث، فقد تميلين إلى بدء استعراض العلامات سريعًا.
يمكن الاستعانة باختيارات الموضة العملية، مثل القمصان مضبوطة المقاس حول خط الصدر وواسعة تغطي البطن، كما يُنصح أيضًا باستخدام إكسسوارات تلفت النظر مثل وشاح أو عقد ملون.
يمكنك ارتداء أكثر من قطعة ملابس لإخفاء بطنك أثناء المراحل المبكرة من الحمل، فمثلا، ارتدي فقط قميصًا يناسب مقاسك من الأسفل وضعي عليه قميصًا خفيفًا، كما تُفيد السترات الطويلة أو الواسعة في هذا الأمر.
يوجد بديل آخر ممتاز وهو القمصان ذات الكسرات من الجانبين أو البلوزات مضبوطة المقاس تحت خط الصدر عليها وشاح، ويساعد ارتداء الملابس داكنة اللون كقطع أساسية على إخفاء علامات الحمل.
ارتداء ملابس مريحة
يسهل ارتداء ملابس مريحة في المنزل، مثل سراويل برباط والبلوزات الواسعة، كما أن سراويل اليوجا والسراويل المطاطة من منطقة الخصر مفيدة خلال فترة الحمل.
عندما يتعلق الأمر بارتداء ملابس للعمل، فإن الأمر أسهل كثيرًا هذه الأيام لترتدي ملابس أنيقة ومريحة دون تكلفة عالية.
توجد بعض تصميمات الأزياء الرائعة للحوامل، بداية من تلك التصميمات الموجودة في سلاسل المتاجر وحتى تصميمات مصممي الأزياء الشهيرين، فقد يكون اختيار الملابس التي يتعين عليك شراؤها أثناء فترة الحمل هو أصعب ما تواجهينه،
نقدم إليك ها هنا بعض نصائح الموضة التي جمعناها من أمهات أخريات وخبراء الموضة:
• اشتري زوجًا من السراويل سوداء اللون بحزام مطاط من على الخصر والذي يتسع بشكل يتسم بأنه مريح لبطنك التي يأخذ حجمها في الازدياد.
• اشتري قطعًا علوية بتصميم اللف سهلة الارتداء ومريحة، واحصلي على مجموعة من الألوان أو الأنماط الأساسية التي تتناسق جيداً مع السراويل سوداء اللون، واستخدمي إكسسوارات لتضعيها على القطع العلوية من الأعلى أو الأسفل لضمان حصولك على عدة أطقم من قطع ملابس قليلة.
• يجب عليك شراء حمالة صدر للحوامل، وتجنبي حمالات الصدر ذات الأسلاك المعدنية واشتري الأقمشة التي تسمح بنفاذ الهواء مثل القطن؛ فالفكرة الأساسية في ذلك هي الراحة، فيجب أن تكون مريحة حول الظهر والكتفين والثديين، إضافة إلى دعم الثديين جيدًا، ويُعد اختيار حمالة صدر بقياسات مضبوطة أمرًا جيداً يضمن دعم ثدييك وراحتهما. لمزيد من المعلومات حول الحصول على أفضل حمالة صدر أثناء الحمل وبعده، يُرحى الاطلاع على حمالات صدر للحوامل.
التعامل مع غثيان الصباح
تعاني غالبية الأمهات الحوامل من غثيان الصباح، وتختلف هذه الحالة في شدتها، بداية من الشعور بالغثيان الطبيعي وحتى اشتداد حدته، والتي قد تستدعي دخول المستشفى في بعض الأحيان، ولحسن الحظ، تُعد حالة ""التقيؤ الحملي المفرط"" نادرة، ولكنها مُنهكة بشدة.
تجنبي تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغثيان، بما في ذلك اللحوم الحمراء والطعام المقلي والقهوة، وحافظي على مستوى السوائل بجسمك من خلال شرب الكثير من المياه، كما أن تناول بسكويت الزنجبيل يساعد على تفادي الغثيان، ويوجد اقتراحات أخرى أثبتت أنها مفيدة للعديد من السيدات، وهي الالتزام بتناول الأطعمة الخفيفة بكميات قليلة وعلى فترات متقاربة، ولمزيد من المعلومات، يُرجى الاطلاع على غثيان الصباح.
بحلول الأسبوع الرابع عشر، يقل الغثيان قليلًا وتستعدين لمشاركة أخبار حملك مع الجميع.
